For some years mandalas have been a popular trend in art, but not everybody knows what exactly mandala art is.
In this blog I want to share with you a little of what I have been learning about mandalas and my experience with them.
The word “mandala” means “circle” in Sanskrit, the language in which the classic Hinduism texts were written. They are usually circular designs that are mostly associated with Eastern cultures and religions. Its use in meditation appeared in Tibet around the 8th century, however, civilizations all around the world have always used something similar to them.
In the modern Western culture, the analytical psychologist Carl Gustav Jung, discovered that mandalas are a powerful tool for theraphy, since creating them improve our self knowledge, concentration and the way we handle stress and anxiety. Drawing and coloring mandalas can help us to stabilize, calm down and re-order our thoughts.
It has also been studied how they help to develop and mantain fine motor skills in persons of all ages, since they need concentration and stable hands.
I really enjoy creating mandalas alone or with my sudents. It is a relatively simple process and relaxing experience for children and grownups.
You can draw them on paper, cloth, cardboard, floor or even rocks, and use coloring tools like markers, acrylic paint, color pencils, water color or whatever you want. There is no limit for your imagination and creativity.
The experts in mandalas say that when you use geometric shapes in your mandala it means you are good in math and management tasks. When I drew this mandala I din’t know about it and I just felt like drawing a small square in the corner, and actually I am not bad in math! It also surprised me that I drew a circle outside my mandala, and the person who explained me its meaning told me that I was representing myself, that problably I have a life but I want to create another one. I played with many circles and some kind of branches and I used green color a lot, I like nature and the feeling of freedom. I also discovered that, as every human being, I am in a growth process. I like orange and red colors, that means that I have somekind of energy. I used some pink which means I am patient. I can not tell much about what I did but I liked it and enjoyed it a lot. I believe in the benefits of creating mandalas when you are stressed or you whant some space just for yourself.
When I made a mandala’s workshop I didn’t feel like I was working. I felt as if I was giving me a personal retreat. I felt relaxed and free.
If you want to give it a try I suggest you to find a quiet place where you can enjoy the creation process and not just the result. There are no rules, what you put on it is up to you.
Give space to your feelings and creativity using the colors and shapes in the order and way you feel like.
Then you can decorate any part of you home with them. Probably you will end up with a piece of art full of colors and shapes that will look great!
ALGO ACERCA DE LOS MANDALA
La creación de mandalas ha sido una tendencia popular en arte por algunos años, pero no todo el mundo conoce exactamente cómo funciona este tipo de arte.
En este blog quiero compartirte un poco de lo que he aprendido acerca de los mandalas y mi experiencia con ellos.
“Mandala” significa “Circulo” en sánscrito, el idioma en el que se escribieron los textos del hinduismo. Normalmente son diseños circulares que se asocian a las culturas y religiones orientales. Su uso en meditación se produjo en Tibet alrededor del siglo VIII, sin embargo, civilizaciones de todo el mundo han utilizado siempre algo similar.
En la cultura moderna occidental, el psicólgo analista Carl Gustav Jung descubrió que los mandalas son una poderosa herramienta de terapia. Cuando creamos mandalas mejoramos el conocimiento de nosotros mismos, la concentración y la manera de manjear el estrés y la ansiedad. Dibujar y colorear mandalas nos ayudan a sentirnos más estables, calmarnos y reordenar nuestros pensamientos.
También se ha descubierto que los mandalas ayudan a desarrollar y ejercitar la psicomotricidad fina en personas de cualquier edad porque requieren de concentración y buena coordinación con las manos.
Realmente disfruto haciendo mandalas, ya sea sola o con mis alumnos. Es un proceso relativamente sencillo y una experiencia relajante para niños y adultos.
Puedes dibujarlos en papel, tela, cartón, piso e inclusive piedras, y darles color con plumones, pintura acrília, lápices de color, acuarelas o lo que desees. No hay límite para tu imaginación y creatividad.
Los expertos en madalas dicen que cuando utilizas figuras geométricas en tus mandalas significa que eres bueno en matemáticas y administración. Cuando dibujé este mandala no lo sabía, simplemente sentí ganas de dibujar un pequeño cuadrado en la esquina, y de hecho ¡no soy mala en matemáticas! También me causó sorpresa que dibujé un círculo fuera de mi mandala y la persona que me explico su significado me dijo que me estaba representando a mí misma. Que probablemente tengo mi propia vida, pero me gustaría crear otra.
Jugué con algunos círculos y algo parecido a unas ramas, utilicé mucho el color verde; me gusta la naturaleza y el sentimiento de libertad. También descubrí que, como todo ser humano, estoy en un proceso de crecimiento. Me gusta el color rojo y naranja, lo que significa que tengo algún tipo de energía. Utilicé algo de rosa lo que significa que soy paciente. No puedo decir mucho más acerca de lo que hice, pero me gustó y lo disfruté mucho. Creo que verdaderamente dibujar mandalas tiene grandes beneficios cuando estás estresado o quieres un espacio para ti.
Cuando impartí mi taller de mandalas no tuve la sensación de estar trabajando. Sentí que estaba regalándome un retiro personal. Me sentí relajada y libre.
Si quieres intentar hacer un mandala te sugiero que busques un lugar tranquilo que te permita disfrutar del proceso de creación y no únicamente el resultado. No existen las reglas, lo que quieras dibujarle es tu decisión.
Utiliza los colores y las figuras como se te vaya ocurriendo para dar espacio a tus sentimientos y creatividad.
Después utilízalo para decorar cualquier parte de tu casa con él. Seguramente como resultado obtendrás una obra de arte llena de colores y formas que ¡lucirá increíble!